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ven. 08 mars

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Centre Jardin Santé Sérénité | Toulouse

Atelier Naturopathie et Sophrologie : pour un quotidien plus serein et apaisé

Dans le cadre des apéros du centre Jardin Santé Sérénité, voici un programme de 4 ateliers, un vendredi par mois pendant 4 mois. Retrouvez une sérénité durable via un accompagnement progressif et des outils naturels, autour d'un apéritif sain et au sein d'un groupe bienveillant.

Les inscriptions sont closes
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Atelier Naturopathie et Sophrologie : pour un quotidien plus serein et apaisé
Atelier Naturopathie et Sophrologie : pour un quotidien plus serein et apaisé

Heure et lieu

08 mars 2024, 18:30 – 20:00

Centre Jardin Santé Sérénité | Toulouse, 1 Rue des Jardins, 31000 Toulouse, France

À propos de l'événement

A travers ces 4 dates, vous profiterez d'une approche progressive à votre rythme et un accompagnement dans la durée pour vous aider à intégrer des changements porteurs dans votre quotidien. 

Pour qui ?

Les personnes qui se sentent stressées, parfois surmenées, dépassées par leur quotidien, leurs émotions et veulent des clés concrètes pour retrouver vitalité et apaisement au quotidien.

Le contenu des ateliers : 

Charlotte Briant, Sophrologue, propose une séance de sophrologie en ouverture de l’atelier pendant 1h. Au rogramme : prendre conscience de son schéma corporel, renforcer le positif de l’être, se reconnecter à soi, harmoniser le corps et l’esprit. Différentes techniques seront proposées : respiration, mouvements, visualisations positives.

Claire Aubazac, Naturopathe, propose ensuite un atelier thématique selon la séance autour d’un apéritif sain pour explorer l’alimentation anti-stress, qui nourrit le cerveau et apaise le système nerveux.

  • séance 1 : introduction globale 
  • séance 2 : les bases de l’alimentation anti-stress
  • séance 3 : l’hygiène de vie favorable au système nerveux
  • séance 4 : les plantes et compléments alliées

Vous repartirez avec un livret pour expérimenter l’alimentation saine à la maison.

Nous partagerons un repas pensé par Claire et préparé par Klézia, traiteur bio et local, pour explorer l'alimentation favorable au système nerveux et à une meilleure gestion du stress. 

Vous pourrez échanger tout au long des 4 mois via un groupe Whatsapp avec Charlotte et Claire et les autres participants pour poser vos questions, partager vos retours d'expérience.. et trouver des clés qui collent à votre quotidien.

Matériel à prévoir : de quoi noter, un plaid, une tenue confortable

Prix : 60€ par personne pour l'atelier + 10€ pour l'apéritif Klézia

Modalités d’inscription : 

Sur inscription uniquement via cette page web.

5 participants maximum pour un groupe intimiste. 

Paiement du premier atelier lors de la réservation en ligne (infos par email après inscription en ligne).

Paiement des 3 autres ateliers à la fin du premier atelier si cela vous a plus (possibilité de payer en 2 fois soit 2x105€).

Si vous souhaitez plus d'infos ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous appeler. 

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