Améliorer le Sommeil des enfants à l'approche de l'hiver (3>12 ans)

Le sommeil est crucial pour le développement des enfants (3 à 12 ans), consolidant leur croissance et leurs apprentissages durant la nuit. Et l'hiver les besoins sont augmentés : les enfants ont besoin en moyenne de 30 min à 1h de plus par nuit !

L'enjeu est important car une dette de sommeil chez les enfants peut entraîner des difficultés de concentration, de mémorisation, des symptômes accrus d'anxiété, des problèmes de régulation émotionnelle et une hyperactivité. De plus, le manque de sommeil perturbe les hormones de l'appétit, augmentant le risque de surpoids et de diabète.

Je vous propose durant cet atelier des repères et des solutions naturelles pour éduquer le sommeil de vos enfants durablement et réduire leurs troubles du sommeil. 

Cet atelier couvrira des sujets essentiels et complémentaires :

• les aliments pro-sommeil et anti-sommeil
• la répartition des repas sur la journée
• les routines du soir
• la durée de sommeil idéale par âge
• les plantes aidantes adaptées aux enfants
• les clés d'un environnement propice au sommeil
• la gestion des écrans

--> Vous repartirez avec des outils faciles à mettre en place, éprouvés par des études, et/ou mes clients, voire même mes propres enfants !

Tarif : 

30 euros/p

-5 euros chacun si le 2ème parent vient aussi !

+++ Cet atelier s'inscrit dans un cycle de 5 ateliers sur le thème "Elever son enfant au naturel" --> Si vous venez aux 5 ateliers, le programme complet est à 125 euros soit 25 euros l'atelier au lieu de 30. Découvrez bientôt le programme complet !

Autres infos :

Inscription obligatoire. Nombre de places limités. Tenue sous réserve d'au moins 4 inscriptions.

L'atelier se déroule chez Mam'Zen , 71 Rue Ampère, 31670 Labège.

Pourquoi cet atelier ? 

Je suis Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des enfants en général, ainsi que dans les troubles du neuro-développement comme les troubles du spectre autistique (tsa), troubles avec déficit de l'attention avec/sans hyperactivité (tdah), troubles DYS, troubles de l'oralité alimentaire... Ainsi, j'accorde une grande importance à la prévention par la Nutrition (On est ce que l'on mange) et particulièrement à la Neuro nutrition, et à la grande thématique de l'hygiène de vie dont le sommeil fait partie !

Le sommeil est la dimension la plus importante de la santé ! On peut très bien s'alimenter, faire du sport, de la méditation... si l'on ne dort pas, le corps ne fonctionne pas bien. Les enfants mettent du temps à "apprendre" le sommeil. Si on leur donne des bonnes pratiques et qu'on optimise la nutrition, c'est un cadeau à vie !