Naturopathie et Sophrologie : Programme d'ateliers pratiques pour un quotidien plus serein et apaisé

Ces ateliers sont proposés dans le cadre des "Apéros du Jardin", des ateliers pluridisciplinaires bien-être autour d’un apéritif convivial et sain, au centre Jardin Santé Sérénité à Toulouse. Participez à un programme dédié à la sérénité de l'esprit, de Janvier à Avril, 4 vendredis de 17h30 à 20h. Vous profiterez d'une approche progressive à votre rythme et d'un accompagnement dans la durée pour vous permettre d'intégrer des changements porteurs dans votre quotidien. 

Pour qui ?

Les personnes qui se sentent stressées, parfois surmenées, dépassées par leur quotidien, leurs émotions, ou tout simplement en désir de plus de sérénité. Etudiants, Parents sur tous les fronts, Travailleurs stressés, Personnes en transition...trouveront des clés concrètes pour retrouver vitalité et apaisement au quotidien.

Les dates des ateliers : 

• vendredi 19 janvier
• vendredi 9 février
• vendredi 8 mars
• vendredi 5 avril

Venez au premier atelier et décidez pour les autres dates ensuite.

Le contenu des ateliers : 

Charlotte Briant, Sophrologue, animera une séance de sophrologie en ouverture de chaque atelier, pendant 1h. Au programme : prendre conscience de son schéma corporel, renforcer le positif de l’être, se reconnecter à soi, harmoniser le corps et l’esprit. Différentes techniques seront proposées de manière progressive au fil des ateliers : respiration, mouvements, visualisations positives. Vous ressortirez avec des outils de sophrologie à utiliser dans votre quotidien et dans la durée.

Claire Aubazac, Naturopathe, animera ensuite un atelier de santé naturelle thématique selon la séance, autour d’un apéritif convivial sain pour explorer l’alimentation anti-stress, qui nourrit le cerveau et apaise le système nerveux.

• séance 1 : introduction globale sur l'équilibre du système nerveux
• séance 2 : les bases de l’alimentation anti-stress
• séance 3 : l’hygiène de vie favorable au système nerveux
• séance 4 : les plantes et compléments alliées

Vous repartirez avec un livret pour expérimenter une alimentation et un mode de vie sains à la maison.

Nous partagerons un apéritif pensé par Claire et préparé par Klézia, traiteur bio et local, pour explorer l'alimentation favorable au système nerveux et à une meilleure gestion du stress. 

Vous pourrez échanger tout au long du programme via un groupe Whatsapp avec Charlotte, Claire et les autres participants pour poser vos questions, partager vos retours d'expérience... et trouver des clés qui collent parfaitement à vos besoins et votre quotidien.

Matériel à prévoir : de quoi noter, un plaid, une tenue confortable

Prix : 60€ par personne par atelier + 10€ pour l'apéritif Klézia

Modalités d’inscription : 

• Sur inscription uniquement via cette page web.
• 5 participants maximum pour un groupe intimiste. 
• Paiement du premier atelier lors de la réservation en ligne (infos par email après inscription en ligne).
• Paiement des 3 autres ateliers à la fin du premier atelier si cela vous a plus (possibilité de payer en 2 fois soit 2x105€).

Si vous souhaitez plus d'infos ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous appeler.